7Sentials (seven-sentials)

Erstellt am 11.11.22

Ich habe leider nicht mehr die Quelle dafuer, aber ich habe irgendwo mal gelesen, dass es 7 Praktiken gibt an denen es sich lohnt ein Leben lang zu arbeiten und sich darin weiter zu entwickeln.

Englisch (weil Originalsprache):

  1. good breathing technique
  2. daily meditation and relaxation
  3. daily exercise regimes
  4. public speaking and presentation techniques
  5. storytelling
  6. non-violant communiaction techniques
  7. debating techniques

Deutsch (kb grad zu uebersetzen...)

  1. ...

Mir ist nach einiger Zeit aufgefallen, dass diese Reihenfolge sehr passend ist, da sie thematisch mit dem eigenen Zentrum beginnt, sich nach aussen bewegt und dann allmaelig in dem Zentrum eines anderen Menschen endet.

Ich nutze die 7Sentials als Metrik um zu checken ob ich eine ausgeglichene tages/wochen routine habe und diese zu meiner aktuellen Lebenssituation passt.

Wenn ich viel Zeit mit mir selber verbringe (wie so oft zu dieser Jahreszeit) nimmt die Qualitaet dieser Zeit zu, je stabiler die ersten drei Punkte in meinem Leben an Aufmerksamkeit bekommen. Wiederum, je groesser mein Augenmerk auf den letzten vier liegt, desto leichter und fluessiger fuehle ich mich in Gesellschaft.

Ich lade dich herzlich dazu ein, ueber deine letzten Tage/Wochen zu reflektieren und mit der 7Sential Brille zu pruefen wie ausgeglichen deine Lebenspraxis ist. Lass uns gerne bei gelegenheit darueber Quatschen 🌻