Bewegung und Tanz
in Bonn

Es gab das gesamte Jahr 2023 einen Unikurs zu den Grundlagen der Kontaktimprovisation mit mir.

• Infos zum Kurs

Ende 2023 gabt es an der Uni einen Kurs von mir zum Thema Movement practice.

• Infos zum Kurs

Diesen Sommer wird es von Thomas und mir einen Workshop zu Contact Improvisation geben.

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Januar 2023 war ich zum ersten mal auf der Acronyx und habe 2 Workshops gegeben. Hier findest du ein paar Worte von mir zu dieser Erfahrung.

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• Einsteiger Tanzworkshop in Salsa Cubana, Cubanischer Abend - Alte VHS (Flyer , Feedback von einem der Veranstalter)
• Contact Improvisation Schnupperkurs - Leerstand als Begegnungsraum (Zeitungsartikel, Ausschreibung, Feedback einer Teilnehmerin)
• Bescheinigung über Übungsleitung im Hochschulsport

• Breathwork instruktor bei Michaël Bijker
• Fachpraktiper fuer Massage, Wellness und Praevention bei WelllnessInPerfektion GmbH (en version)
• Fitnesstrainer inkl. Fitnesstrainer-Lizenzen A und B und Personal-Trainer-Lizenz bei WelllnessInPerfektion GmbH (en version)

• Breathwork/Pranayama: Grundlagen und Vertiefung bei Michaël Bijker
• Meditation teacher bei Jessica Fleming

• Ausbildung fuer Sportmassagen bei Akademie für Sport und Gesundheit

• Fitness- und Gesundheitstrainer bei Dr. Peter Preuss. (Noten und Themen)
• Gruppenfitnesstrainer bei Jessica Schuette. (Pruefungsbescheid )

• Fortbildung zu Trainingsplanung im Hochschulsport bei Jasmin Gipperich von PerformYourBest
• Fortbildung zu Inklusion im Sport bei Thomas Steets vom Landessportbund Nordrhein-Westfalen e.V.

• Von Krankenkasse subventionierter Kurs zum Achtsamkeitsbasierten Stressmanagement (ABSM) (u.a. nach Jon Kabat Zinn) und Resilienz (u.a. nach Aaron Antonovsky).

• Ausdauersport:
  • September 2023 Hindernis-Halbmarathon (Strong Viking)
  • Mai 2024 erster Marathon
  • Juni 2024 Hindernis-Marathon (Iron Viking)
• Eine Woche Contact Improvisation Intensivkurs in der Sommerakademie 2023 der Alanushochschule Alfter
• 6 Monate (mitte bis ende 2022) woechentliches Training mit Felix Kaul (training war inspiriert von Joseph Bartz und Fighting Monkey aber auch eigenes von Felix.)
• Seit 2016 diverses beim Hochschulsport gemacht: Capoeira, Parkour, Movement Practice, Kizomba, Bachata, Zouk, Salta Cubana, Salsa Puertorriqueña, Turnen, Thaiboxen, Kickboxen, Jiu-Jitsu, Yoga. Ausserdem (bis heute) so gut wie jede Woche Callisthenics training.
• Regelmaessige Meditationspraxis, Selbstreflektion, Journaling/Tagebuch seit 2016
• Schulzeit: In der Unterstufe Judo und Boxen. Danach mehr Parkour/Skate/Surf (seit 2019 kaum noch)